Ar esate karatė entuziastas, norintis perkelti savo pomėgį į kitą lygį? Jei taip, dalyvavimas karatė varžybose yra puikus būdas mesti sau iššūkį ir parodyti, ko išmokote. Tačiau pasirengti tokiam renginiui gali būti nelengva, ypač jei tai pirmas kartas. Nesijaudinkite – šiame vadove rasite pagrindinius dalykus, kuriuos turite žinoti, kad pasiruoštumėte savo pirmosioms karatė varžyboms. Nuo psichologinio pasiruošimo iki fizinių treniruočių ir tinkamo inventoriaus paieškos – varžyboms būsite pasirengę akimirksniu. Pasiaukojamai dirbdami ir treniruodamiesi galėsite pakelti savo karatė įgūdžius į kitą lygį ir įrodyti, ką sugebate. Taigi, pradėkime! Pankration.lt viskas apie karate.
Psichologinis pasirengimas
Net jei turite geriausius pasaulyje įgūdžius ir treniruotes, jei neturite tinkamos psichikos varžytis, pralaimėsite. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad prieš dalyvaudami bet kokiose varžybose būtumėte psichologiškai pasirengę. Dauguma varžybų vyksta dojo (kovos menų salėje), kur jas stebi žiūrovai, teisėjai ir kiti dalyviai. Dėl to kai kurie žmonės gali jausti nerimą ir nervintis, tačiau tinkamai pasiruošę galite su tuo kovoti. Prieš dalyvaudami savo pirmosiose karatė varžybose, turėtumėte padaryti keletą dalykų: – Įsivaizduokite save varžantis ir pasiekiantį sėkmę. Tai padės sumažinti galimą nervingumą ir suteiks jums daugiau šansų, kad jums pasiseks. – Pasidomėkite sėkmingais sportininkais ir karatė varžybų dalyviais. Tai padės jums suprasti, ko reikia, kad pasiektumėte sėkmę, ir įkvėps jus. – Nustatykite savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Žinodami, kas jums gerai sekasi ir kur galite tobulėti, galėsite atitinkamai orientuoti treniruotes.
Skaityti straipsnį “Kaip pasiruošti pirmosioms karatė varžyboms?” »
Mini džiovintuvas iš "Babyliss" yra mažas, bet galingas kelioninis plaukų džiovintuvas, kurį puikiai tiks laikyti lagamine ar rankinėje. Šis plaukų džiovintuvas turi 3 pėdų sukamąjį laidą, kad būtų patogu juo naudotis, tris skirtingus karščio nustatymus ir vėsaus šūvio mygtuką. Be to, jis lengvas ir nešiojamas, todėl idealiai tinka dažnai keliaujantiems. Jei ieškote plaukų džiovintuvo, kurį galėtumėte naudoti viešbučio kambariuose, šis jums puikiai tiks. Šis plaukų džiovintuvas gali veikti dideliu karščiu, kad jūsų plaukai būtų kaip iš salono, ir išdžiovins plaukus vos per 10 minučių. Mini džiovintuvui suteikiama vienerių metų garantija ir jis yra už prieinamą kainą.
Prieš pradėdami pirkti akmeninius stalus, norėsite apsižvalgyti po savo namus ir įsitikinti, kad naujam baldui užteks vietos. Akmeniniai stalai yra puikus būdas bet kuriai erdvei suteikti spalvų ir tekstūros. Akmeninį stalą galbūt norėsite pastatyti svetainėje ar valgomajame, o galbūt norėsite, kad jis taptų pagrindiniu miegamojo ar kiemo akcentu. Kad ir kur norėtumėte statyti stalą, pirmiausia įsitikinkite, kad jam užteks vietos. Turėtumėte ne tik išmatuoti erdvę, kurioje norite statyti stalą, bet ir atsižvelgti į stalo aukštį. Naudodami akmeninius stalus, galite rinktis žemą stalą, kad galėtumėte pastatyti šalia sofos, arba aukštą stalą, kuris tiktų oficialesnei aplinkai. Prieš pradėdami ieškoti, įsitikinkite, kad išmatuojate norimą stalo aukštį ir kad jam užteks vietos. 
Jei turite stumdomą spintą, daug ką galite pasiekti kabindami drabužius, o ne laikydami juos stalčiuose. Pavyzdžiui, marškinius, megztinius ir švarkus galite pakabinti vienoje bėgio pusėje, o kelnes ir sukneles – kitoje. Taip atlaisvinsite vietą stalčiuose apatiniams drabužiams, kojinėms ir kitiems smulkiems daiktams. Jei turite laisvai pastatomą arba mažesnę stumdomą spintą, vis tiek galite pakabinti dalį drabužių. Pakabinus kelnes, marškinius ir sukneles, stalčiuose atsiras daugiau vietos, be to, atidarius spintos duris tai atrodys labai stilingai. Taip pat galite naudoti specialius pakabinamus bėgelius, kad sukurtumėte pakabinamą spintą, kuri turi daug papildomų privalumų – daugiau vietos pakaboms, daugiau vietos stalčiuose ir daugiau lankstumo organizuojant drabužius.
Šilumos siurblys "oras-vanduo" skirtas šilumos energijai pernešti tarp dviejų skirtingų energijos perdavimo formų, kad jūsų namuose atsirastų šilumos šaltinis –