Visi žinome, kad norint būti sveikiems, reikia taisyklingai maitintis, gerai išsimiegoti ir turėti daug fizinės veiklos gryname ore, tačiau spartėjantis gyvenimo tempas ne mūsų sveikatos naudai ir pradeda stigti tam tikrų medžiagų. Tuomet tampa reikalingi maisto papildai. Tiesa, ne visi vitaminai ar jų kompleksai žmogui naudingi, tačiau galima rasti tokius, kurie tikrai padės organizmui jaustis geriau.
Lietuvoje daugeliui žmonių trūksta vieno labai svarbaus vitamino, kuris gaminamas su saulės spindulių pagalba. Tai vitaminas D. Šio vitamino vartojimas tikrai labai naudingas daugeliui žmonių, o ypatingai mažiems vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms. Vis dėl to, ir kitų amžiaus grupių žmonės taip pat turėtų atlikti vitamino D tyrimą tam, kad sužinoti ar jo trūksta ir, kiek jo vartoti reikia. Vitaminas D svarbus tuo, kad jis ne tik stiprina kaulus, bet ir yra atsakingas už gerą nuotaiką, todėl atėjus darganotiems orams, reikėtų suskubti sužinoti ar jums reikia papildomai vartoti vitaminą D. Žinoma nepamiršti reikia ir tuos produktus, kurie turi šio vitamino.